Cursos regulars

Tushita ofereix un ampli ventall de cursos i retirs, des de cursos d'introducció a la meditació fins a recessos de llarga durada, passant per cursos d'introducció i aprofundiment en el budisme i en els diferents aspectes de la seva filosofia, psicologia i pràctiques contemplatives, o visites de coneguts mestres budistes, entre d'altres.

Aquests són els cursos que oferim regularment a Tushita:

Aprendre a meditar

Aprendre a meditar és un conjunt de cursos de meditació dissenyats per entendre què és la meditació, els seus beneficis, els diferents tipus de meditació, etc. Són cursos aptes tant per a neòfits com per aquells que vulguin aprendre noves tècniques de meditació o aprofundir en els seus fonaments, així com per aquells que vulguin continuar fent retirs de meditació. En els cursos es practicaran meditacions pensades per al desenvolupament de l'atenció i la calma mental, així com meditacions que ajuden a gestionar i disminuir estats mentals negatius, i que permeten desenvolupar qualitats positives com ara l'equanimitat, l'altruisme o un coneixement lúcid d'un mateix i de la realitat en general. Aprendre a meditar s'estructura en cursos de meditació de cap de setmana independents que es poden fer per separat. 

En aquest curs s'explicarà com desenvolupar l'atenció usant la respiració com a suport. Quan connectem amb la respiració, la ment es calma, les preocupacions i discursos mentals es dissolen, i s'obre un espai de quietud, claredat i obertura, que ens proporciona benestar i una felicitat serena; un espai des del qual es poden gestionar amb molta més habilitat les diferents situacions que ens trobem en el dia a dia. 

Curs de meditació que consisteix en una presentació de pràctiques que, mitjançant l'observació de la ment, permeten desenvolupar l'atenció amb la finalitat d'adquirir calma i espai mental. 

Curs de meditació en el que s'explicaran tècniques que ajuden a gestionar i reduïr les emocions destructives, desenvolupar una estima sana cap a un mateix i els altres, i aconseguir així, un estat d'equilibri afectiu o emocional, desenvolupant, a més, qualitats positives com l'equanimitat, obertura cap als altres o un coneixement lúcid d'un mateix i de la realitat en general. 

>> Veure els propers cursos d'Aprendre a meditar

>> Veure el calendari d'activitats

 

Retirs

Pràctica intensiva de meditació o cursos d'introducció al budisme en condicions de retir per facilitar la introspecció i la reflexió.

La filosofia i la meditació budista no es limiten a fer-nos la vida una mica més còmoda ... Partint d'una visió de la ment que va molt més enllà d'un mer "producte cerebral" el budisme aporta coneixement i eines per entendre la nostra ment i la nostra experiència de la realitat per tal d'alliberar-se de la insatisfacció i el patiment i així trobar autèntica satisfacció, felicitat i plenitud.

Per tal de transformar la ment i desenvolupar les seves qualitats necessitem obrir-nos als altres i abandonar la nostra visió errònia de la realitat. Sobre la base del reconeixement de la naturalesa insatisfactòria de la nostra existència, i mitjançant reflexions específiques, podem canviar la direcció de les nostres vides, cap a una satisfacció i felicitat que culminen en l'estat de plenitud que és el Despertar.

Perquè meditar? Perquè la qualitat de l'experiència viscuda sigui millor i per poder obrir un espai de serenitat, de força interior i de llibertat que ens permeti viure la vida de manera més plena i satisfactòria, per poder-ho transmetre al nostre voltant i també per desenvolupar al màxim el nostre potencial. La pràctica intensiva en condicions de retir ens permet aprofundir en la pràctica de la meditació i integrar els efectes positius que d’aquesta es deriven. 

La pràctica intensiva en condicions de retir ens permet aprofundir en la pràctica de la meditació i integrar els efectes positius que d’aquesta es deriven. Retir d’integració en el què es practicaran, en un ambient de silenci i recolliment, les meditacions presentades al llarg dels diferents cursos d'«Aprendre a meditar», meditacions per a cultivar l'atenció, la calma mental i sobre aquesta base, actituds positives. El retir està obert també als que no han participat en els cursos precedents.

>> Veure els propers retirs

>> Veure el calendari d'activitats

 

Pràctiques budistes

Pràctiques budistes que es programen de forma regular.

Cada estiu comptem amb el monjo Charles para dirigir una sèrie de Nyung nes.

>> Veure els propers retirs de pràctiques específiques budistes

>> Veure el calendari d'activitats